ストレスを感じると体に脂肪がつきやすくなると言われます
食事を制限をすると女性はエストロゲン（食べることをやめさせてくれる働きがある）というホルモンが解放分泌されなくなってしまう為、多く食べてしまう事が多いです。
ストレスを持ちながらダイエットしても、食事制限が別なストレスとなり、以前より太ってしまう時があるからです。
大きなストレスは食べようとする行為を減退させるときがありますが、ささいなストレスはたくさん食べることになる傾向があります。
セロトニンと言う脳内の精神安定物質を、糖分には出させる仕事をするので、ストレスを受けると甘いものが食べたくなってしまいます。
男性は先天的に、男性ホルモンにアンドロゲンが含まれるので、甘いものをセーブできる力を持っています。
ストレスを感じる、愛情に満たされていなかったり、対人関係への不安にもあると言われています。
ダイエットを始める前に、ストレスを感じないような生活を心がけましょう。