間食を禁止する？

ダイエットをやりはじめたから、なにがなんでも間食しないようにすると決意することは、避けた方が良いでしょう。

一気に食生活習慣を別なものにしてしまうことがキッカケで、ストレスになり、減量のテンポが壊れてしまうことがあります。
間食を少しでもおかしてしまうと、カロリーが気になりますが、その分一生懸命運動したり、ご飯の量をちょっと少なくしたり、他のことをやってみましょう。

間食で取ってしまったカロリーは、燃やしてしまえば気にする必要はありませんからね。

慌てないで堅実に安定したダイエットを実践するようにしましょう。