太りやすいのは基礎代謝が少ない為

ただ寝ているだけでも消費するカロリーを基礎代謝といいます。基礎代謝は人それぞれ違いがみられ、十代後半頃までは増えていきますが、それからは低下していきます。

基礎代謝時のエネルギー消費量は骨格筋がとても多く、全体の約40％も占めています。
年を取るにしたがって、太りやすくなるというのは、 運動量、筋肉量が減って、体脂肪率が上がり基礎代謝が低下しているのに、若いときと同じように 食生活をして、無駄なカロリーを摂取し続けるからです。

肥満になりくい体は、基礎代謝を上げる（運動して筋肉量を増やし、体脂肪を減らす）事で できあがるのです。